Pamela renelian- Журнал, 10 ноя 15

Primeiro dia , tranquilo
Resultado positivo , mas fiquei feliz ouvi de diversas pessoas que eatava mais magra, porem nao é o que a balança do mal diz

84,1 кг Потеряно до сих пор: 34,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1349 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 123,50г | Углев: 68,79г.   Завтрак: Tirolez Queijo Prato Light. Обед: Sobremesa de Gelatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Charuto de Repolho, Tal e Qual Adoçante, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Ужин: Carne de Panela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato Light. Перекус/Другое: Bonafont Água, Trident Melancia. подробнее ...

3161 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...