Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2015
|
98,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3465 ккал
|
Жир: 169,02г | Белк: 319,05г | Углев: 196,40г.
Завтрак: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Trader Joe's Organic Raw Honey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Обед: Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Top Sirloin Filet, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Eden Foods Organic Millet, Bell Peppers, Onions. Ужин: Blackberries, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Kroger Roasted Unsalted Spanish Nuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Перекус/Другое: Kroger Roasted Unsalted Spanish Nuts, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Now Sports Waxy Maize, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%, Spectrum Safflower Oil, World Classics Grapeseed Oil, Kroger Roasted Unsalted Spanish Nuts. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ancient Scheme Day 2 of Week #20 weigh-in.
10 ноя 15 написано членом: BIGHOUSE
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
