Farmercarolyn- Журнал, 19 сен 11

Went WAY off course yesterday, had an outing with friends and ate snacky stuff for lunch, fast food burger and fries for dinner, and drank 3 glasses of wine (well, at least it was GOOD wine...). then couldn't sleep last night because of late cup of coffee. Today hasn't been my best day but not my worst either. It's the long-term that matters.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1704 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 71,49г | Углев: 182,53г.   Завтрак: sugar, coffee. Обед: coffee, plum, Spreadable Butter, peas, rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Ужин: plum, graham cracker, nutella, mayo, saltines, tuna. Перекус/Другое: vanilla frozen yogurt, mixed nuts. подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...