alero10- Журнал, 09 ноя 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2015

70,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2015:

1574 ккал

Жир: 41,64г | Белк: 93,88г | Углев: 210,95г. Завтрак: Banana, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Обед: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Дорожка - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 09 ноя 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса