|
Tá difícil... dei uma relaxada!
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 55,44г | Белк: 101,47г | Углев: 264,66г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Maionese, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido. Ужин: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Aurora Suco de Uva Integral, Contra-filé, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Alho, Subway Cebola, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Bauducco Panettone, Batata Doce, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, União Açúcar Refinado, Café, Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Goiaba. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 12 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сгребание Листьев - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Сидеть - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Eu também, mas vamos lá!!
09 ноя 15 написано членом: Vania Maia
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MariVezzani-Изменение Веса
|
