Pamela renelian- Журнал, 09 ноя 15

Olha eu sumida... dei uma engordada nos ultimos meses, que triste.. mais vou voltar com fé em deus irei concluir ate o fim o ano meus objetivos

Eu sei que não devemos culpar aos outros pelas nossas attudes, mas venho passando por alguns problemas o que acabaram me desmotivando e fazendo com que eu recuperasse um pouco do peso e meu vicio pela comida..

Mas essa semana um amigo me fez me lembrar o como me sentia falando aqui com vcs, quero compartilhar uma foto com vcs, de eu a 1 ano atrás..

Poderia ser mais gritante ainda o resultado, mais me fez ver o quanto eu ja consegui até aqui e se eu consegui uma vez, consigo focar de novo e finalmente atingir meu objetivo.

Um grande abraço

85 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

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660 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 53,33г | Углев: 29,24г.   Завтрак: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Обед: Sal, Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Ужин: Carne de Panela. Перекус/Другое: Bonafont Água. подробнее ...

3222 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 2 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...