sega2- Журнал, 09 ноя 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2015

81,4 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2015:

1527 ккал

Жир: 52,66г | Белк: 58,83г | Углев: 212,54г. Завтрак: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Обед: Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Кофе. Ужин: Макдоналдс Макшейк, Гранат. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Армпродукт Хачапури с Сыром, Мандарины, Банан. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 09 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса