Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2015
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 71,40г | Белк: 59,57г | Углев: 390,67г.
Завтрак: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Safeway Kaiser Roll. Ужин: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Amy's Gluten Free Cheese Pizza, Tomato Sauce, Barilla Gluten Free Spaghetti, Stuffed Artichokes, Soft Bread Stick, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Italian Bread , Italian Salad Dressing. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup, Kellogg's 038000764349, SnackWells Fudge Drizzled Chocolate Chip Cookies. подробнее ...
|
|
3922 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|