apelmm- Журнал, 06 ноя 15

yo yo. my weight goes yoyo. glad it went down. Not sure if it will stay. challenged recently. work was stressful. home stuff up and down.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2351 ккал

Жир: 91,51г | Белк: 55,55г | Углев: 321,49г.   Завтрак: Cheetos Crunchy Cheetos, Reese's Peanut Butter Cup, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry. Обед: Oranges, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Cheryl & Co. Sugar Cookie, Twizzlers Twizzlers Snacksters, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Apple Barn Apple Butter, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, White Bread. Ужин: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Hand Popped Kettle Corn, Hush Puppies, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Creamed Spinach. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...