MILA Lugansk- Журнал, 07 ноя 15

Параметры Пользователя MILA Lugansk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2015

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2015:

1190 ккал

Жир: 61,23г | Белк: 57,87г | Углев: 102,59г. Завтрак: Ашан Финики Иран, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Белая Дача Свежая Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Владхлеб Подольский Хлеб, Алейка Масло Растительное Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%. Ужин: Творог 5%. Перекус/Другое: Котлета из Парной Телятины в Духовке на Воде, Каждый День Адыгейский Сыр, Предгорье Кавказа Сыр "Коса" Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MILA Lugansk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MILA Lugansk- Журнал, 07 ноя 15

Оставить свой Комментарий

MILA Lugansk-Изменение Веса