sladkiyzefirka- Журнал, 06 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2015

67,1 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2015:

2160 ккал

Жир: 66,09г | Белк: 107,73г | Углев: 288,63г. Завтрак: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Макароны по Флотски, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп. Ужин: Миндаль, Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Дикси Творог 1%, Шоколад. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 7 минуты, Бег - 11 км/ч - 8 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 06 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса