Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2015
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 65,19г | Белк: 93,09г | Углев: 79,47г.
Завтрак: Tè (Infuso), Kinder Cereali Mini, Activia Yogurt Avena Noci. Обед: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Findus Minestrone Tradizionale. Ужин: Asiago, Burro, Pane al Latte, Santa Lucia Mozzarella Light. Перекус/Другое: Salmone al Forno o alla Griglia, Prugne, Tè (Infuso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Asiago, Burro, Ciambella di Pane al Sesamo. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Глажка - 30 минуты, Преподавание - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Уборка - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Скорость Прогулки - 1 час и 6 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.bagriy_terapevt-Изменение Веса
|
