sladkiyzefirka- Журнал, 05 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2015

66,9 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2015:

2196 ккал

Жир: 71,27г | Белк: 161,49г | Углев: 222,92г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Селедка под Шубой, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Ужин: Сметана, Свекла Вареная, Сыр Российский, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Куриные Оладьи. Перекус/Другое: Дикси Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Бабаевский Шоколад Горький. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 05 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса