julikell- Журнал, 04 ноя 15

Up just a little. Going to a conference this weekend, but I chose the gluten-free meals (since I'm nearly pre-diabetic).

Just have to stay away from the nibbles, especially the desserts on Friday night!

82,3 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 35,20г | Белк: 49,49г | Углев: 162,18г.   Завтрак: Blueberry Muffins, Coffee with Cream, Chobani Simply 100 Blueberry. Обед: Tomatoes, Spinach, Lettuce, Guacamole, Turkey Breast Meat, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Nestle Kit Kat (Fun Size), Whoppers Whoppers (Fun Size). подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...