sega2- Журнал, 04 ноя 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2015

83,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2015:

1499 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 43,00г | Углев: 247,36г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Ужин: Зеленое Яблоко, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Мивина Вермишель, Оладьи из Кабачков, Хлеб Черный, Борщ Украинский. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 19 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 04 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса