sladkiyzefirka- Журнал, 04 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2015

66,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2015:

2199 ккал

Жир: 63,53г | Белк: 135,56г | Углев: 278,93г. Завтрак: Вареное Яйцо, Гречка. Обед: Морковь по-Корейски, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Борщ. Ужин: Сметана, Свекла Вареная, Рис Вареный, Куриные Оладьи. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Оладьи на Кефире, Каша Пшенная на Молоке, Варенье, Дикси Творог 1%, Банан. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 6 минуты, Велотренажёр - 6 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 04 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса