JovialJ- Журнал, 03 ноя 15

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2015

86,0 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2015:

1181 ккал

Жир: 49,70г | Белк: 43,43г | Углев: 143,53г. Завтрак: Almonds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Ritz Crackers - Fresh Stack, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Ужин: Butter, Toasted Garlic Bread, Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Butter or Sugar Cookie, Sugar. подробнее ...

3450 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Don't worry about that little smidge of a gain my friend...it plus more will be gone next week when you weigh in again! I know you can do it :D

03 ноя 15 написано членом: spiritspell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 03 ноя 15

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса