Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2015
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 61,59г | Белк: 219,97г | Углев: 109,12г.
Завтрак: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Fresh Lemon Juice, Woolworths Home Brand Quick Oats, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Обед: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, John West Wild Alaskan Pink Salmon. Ужин: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Almonds, Micellar Casein Protein, Almonds, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Nanna's Frozen Strawberries. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
