Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2015
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3050 ккал
|
Жир: 83,27г | Белк: 86,37г | Углев: 472,70г.
Завтрак: Robust Energy Drink Sugar Free, Jungle Oatso Easy-Caramel, Robust Energy Drink Sugar Free, Safari Just Fruit Berry. Обед: Safari Just Fruit Apricot, Snowflake Easymix Bran Muffin, Woolworths Vanilla Choc Chip Muffin. Ужин: Coffee, Jungle Oatso Easy-Caramel, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Lentils (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Monster Absolutely Zero, Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Banana, Kauai Mediterranean Pesto Veg Wrap, Future Life High Protein Bar. Перекус/Другое: PVM Energy Bar Chocolate, Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Power Play Light, Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint. подробнее ...
|
|
2104 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Upper Body Ergometer - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
