Jon.D- Журнал, 03 ноя 15

Well, apparently taking the summer off has put me right back into my bad habits. It started with an extra slice of pizza, an extra dessert this week, then two, then I wasn't counting anything. Before I knew it, I had gained 15lbs back.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1439 ккал

Жир: 26,51г | Белк: 30,33г | Углев: 281,61г.   Завтрак: Coffee, Sugar, Light Cream, Light Cream, Sugar, Coffee. Обед: Carrots, Strawberries, Publix Red Seedless Grapes, Bananas, Wal-Mart Granny Smith Apple. Ужин: Minute Maid Premium Fruit Punch Fruit Juice, Cheese Filled Ravioli, Bertolli Marinara Sauce. Перекус/Другое: Gala Apples, Apple & Eve Very Berry Juice, Betty Crocker Fruit By The Foot - Color By The Foot, Dried Prune. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...