Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2009
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 18,93г | Белк: 97,84г | Углев: 137,81г.
Завтрак: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Обед: Baby Carrots , lemon juice great value, water, Karen's Lemon Chicken, brown rice, chicken broth, splenda, coffee. Ужин: water, fat free cheese kraft, green leaf lettuce, sugar free whole grain wheat bread, mesquite smoked turkey breast sara lee, baby carrots, Karen's Taco Soup. Перекус/Другое: lemon juice great value, water, nonfat milk, strawberry banana sugar free jello. подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, wii-cardio - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
