Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2015
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2294 ккал
|
Жир: 81,73г | Белк: 132,65г | Углев: 235,15г.
Завтрак: Кофе, Овсяное Печенье (с Изюмом), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Сахаром. Обед: Фруктовый Остров Сок Ягодный Микс, Пирожок с Мясом, Пирожок с Картошкой, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Майонез, Манты, Солянка Сборная Мясная, Капустный Салат, Яблочный Сок, Вареное Яйцо. Ужин: Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ, Beerka Кальмары Сушеные, Светлое Пиво, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
