Эмоха- Журнал, 02 ноя 15

Параметры Пользователя Эмоха | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2015

101,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2015:

2099 ккал

Жир: 64,12г | Белк: 145,35г | Углев: 226,14г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Активиа Творожная Малина, Минская Марка Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Плов со Свининой. Ужин: Макароны по Флотски, Каравай Ржаной Хлеб, Борщ Украинский, Pureprotein Protein Казеин. подробнее ...

3597 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Эмоха-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Эмоха- Журнал, 02 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Эмоха-Изменение Веса