elena-dilemma- Журнал, 01 ноя 15

Перестала считать калории,но придерживаюсь здорового питания - каши,мясо,овощи,творог. Иногда сладости до 16.00.Результат - незначительная потеря веса.

80,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1339 ккал

Жир: 34,91г | Белк: 97,90г | Углев: 166,24г.   Завтрак: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino. Обед: Груши, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе, Гречка с Мясом. Ужин: Морковь, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Ратибор Варенье Вишневое. подробнее ...