Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2015
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 60,10г | Белк: 88,09г | Углев: 308,12г.
Завтрак: Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Обед: Woolworths Moist Sliced Biltong. Ужин: Jungle Oatso Easy Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Monster Absolutely Zero, Ginger (Ground), Soy Sauce, Horseradish Sauce, Shrimp Nigiri Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino, Clicks Barbeque Puffs, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Nabisco Oreo, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
