Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2011
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2125 ккал
|
Жир: 59,47г | Белк: 99,37г | Углев: 307,89г.
Завтрак: broccoli, american cheese 2%, egg whites, Tomato Ketchup, Light Maple Syrup, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Plain Pancakes, Breakfast Treats Original, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Sesame Bagel. Ужин: Margherita Pizza, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pecorino Romano, Tomato Sauce, Whole Wheat Elbows, Spaghetti. Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. подробнее ...
|
|
3569 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бокс - 25 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
