may.rocha- Журнал, 30 окт 15

Depois de uma quarta de lixo, com direito até pipoca caramelizada, bolo, coxinhas e pão, quinta e sexta voltei pra lowcarb e aiii me pesei agora de noite e o peso tava baixinho hahahahaha *-* Adoro.

Além do peso, estou perdendo muiiiitas medidas, mais medida do que peso. *-* Adoro caber nas roupas que antes não cabia.

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1313 ккал

Жир: 92,54г | Белк: 93,80г | Углев: 16,77г.   Завтрак: Café com Leite Integral. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Rezende Salame tipo Italiano, Ovo Mexido. Ужин: Subway Tomate, Bacon, Vapza Peito de Frango Desfiado, Requeijão, Panco Pão com Linhaça Dourada. Перекус/Другое: Clight Suco de Uva, Café com Leite Integral. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 4 часа, Подъем по Лестнице - 1 час, Сгребание Листьев - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...