Orissa1962- Журнал, 30 окт 15

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Wenn auch nicht ganz repräsentativ, weil nur 4 Stunden geschlafen und vor dem Wiegen mehr getrunken als sonst ... trotzdem gefällt mir die Tendenz nicht ... also ... zamreiss'n Madl !

73 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2015:

1492 ккал

Жир: 74,44г | Белк: 99,18г | Углев: 101,17г. Завтрак: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Ужин: Milfina Speisequark 20% Fett, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Orangen, Asia Green Garden Erdnussöl, Erbsen und Karotten, Tillman's Schweinefilet-Medaillons. Перекус/Другое: Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Bacon Snack, Wintertraum Zimtsterne. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

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Комментария

ooje~ wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Übers Wochenende etwas weniger Naschen wenn's geht und dann sieht es bald schon anders aus. Müsste doch zu schaffen sein ! ^^ Ich werd auch mein bestes versuchen, auch wenn es schwer ist (besonders wenn man zu Halloween bei Freunden rumgammelt) :/ Nicht aufgeben, weiter machen. Hast doch auch schon soo~ viel geschafft ^^

30 окт 15 написано членом: eisheilige

Ach ... das wird schon wieder ... aber wenn ich grippisch bin, dann bin ich eh so älabätsch und unbeherrscht ... dazu noch der verflixte Appetit *brml* ... aber was soll's ... bevor ich mich kasteie, geh ich dann lieber auf "halten" und warte auf bessere Zeiten ;)

30 окт 15 написано членом: Orissa1962

Und viel Spass bei Halloween ... und geniess den Abend doch einfach mal :)

30 окт 15 написано членом: Orissa1962

ich hab momentan irgendwie überhaupt keine tendenz. kann machen was ich will.

31 окт 15 написано членом: k.ingwer


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