megan4- Журнал, 30 окт 15

Running/working out every day this week. Company visiting. Bread and snacks must be sabotaging me - not journaling food. Reminding myself to write down everything I eat is important.

Ugh.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 79,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

721 ккал

Жир: 30,24г | Белк: 18,47г | Углев: 114,87г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Fiber One Bran cereal, Blueberries, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Silk Pure Unsweetened Almond Milk. Обед: Betty Crocker Bac-Os Bits, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Plums, Publix Light Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...