Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2015
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 40,27г | Белк: 48,46г | Углев: 245,61г.
Завтрак: Masseube Dulce de Mosqueta, Pan Integral, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Tortas Fritas, la Anónima Yogur Descremado Firme, Café Instantáneo, Orieta Dulce de Batata Light, Citric Jugo de Naranja, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Pan Amasado. Обед: Pan Integral, Carne en Su Jugo, Favorita Mostachol Rayado, Estofado de Verduras (sin Carne). Ужин: Macritas Nachos, Ron, Piña, Cebollas, Palta, la Anónima Milanesas de Soja Clásicas. Перекус/Другое: Bio Green Bio Energy, Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana, Alfajor de Arroz Relleno C/Baño Repostería, Agua, Mate Amargo. подробнее ...
|
|
2636 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Плавание (Быстрое) - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
