Puw1945- Журнал, 30 окт 15

Мои весы обманщики, только я обрадовалась весу 52,5, но решила перевзвеситься и снова показатель 53...

53 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1402 ккал

Жир: 22,21г | Белк: 64,50г | Углев: 154,68г.   Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Простоквашино Творог 0,1%, Простоквашино Сметана 15%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каша пятизерновая, Laime Сыр Сметанковый, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой . Ужин: Тилапия в панировочных сухарях, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...