Avid_eva- Журнал, 17 сен 11

Waist 93cm. Finished slim fast and changed allowance to slow weight loss (1800/day) but still trying to keep closer to 1500. Pleased with result esp with 3 vine lunches & macdonalds, and finding I'm less hungry in the evenings so it's not so bad. Still have calories spare for a treat usually too:)

78,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2422 ккал

Жир: 71,45г | Белк: 46,32г | Углев: 418,92г.   Завтрак: Bananas, Milk (Nonfat), Raisins, Porridge Oats. Ужин: White Icing, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Lemon Cheesecake, Orange Juice, Butter, Petits Pains, Couscous (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Potato Salad, Mediterranean Vegetable Quiche, Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Перекус/Другое: Pears. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...