sega2- Журнал, 30 окт 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2015

84 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2015:

1953 ккал

Жир: 87,13г | Белк: 62,85г | Углев: 235,10г. Завтрак: Блинчики с Мясом, Гороховый Суп. Обед: Кофе, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Грибами. Ужин: Блинчики с Мясом, Гороховый Суп. Перекус/Другое: Блинчики с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко, Гороховый Суп, Рыбий Жир Лосося. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Занятия в зале - 37 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 30 окт 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса