sladkiyzefirka- Журнал, 30 окт 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2015

66,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2015:

2021 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 119,88г | Углев: 236,42г. Завтрак: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Laime Сыр Сметанковый, Коломенское Хлеб Ароматный. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Ужин: Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Дикси Творог 1%, Оладьи из Кабачков, Макароны Отварные, Чечевичный Суп. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 30 окт 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса