Ronald Jung- Журнал, 29 окт 15

Параметры Пользователя Ronald Jung | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2015

91,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2015:

1798 ккал

Жир: 92,31г | Белк: 78,71г | Углев: 177,85г. Завтрак: Banana. Обед: Molho de Tomate, Calabresa, China in Box Frango Xadrez, Lentilhas Cozidas. Ужин: China in Box Frango Xadrez, Ovo Cozido, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Café com Leite Integral. Перекус/Другое: Banana Prata, Bolo de chocolate sem farinha, Maçã. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronald Jung-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronald Jung- Журнал, 29 окт 15

Оставить свой Комментарий

Ronald Jung-Изменение Веса