MRF2001- Журнал, 29 окт 15

Параметры Пользователя MRF2001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2015

58 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2015:

1378 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 80,10г | Углев: 42,15г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Melão. Обед: Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Maionese, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Ricota, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Ужин: Beterrabas, Spoleto Cenoura, Tirolez Queijo Parmesão, Alface de Folha Verde, Lombinho de Porco, Vinho Merlot. Перекус/Другое: Abacate, Ovo Cozido. подробнее ...

1641 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MRF2001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MRF2001- Журнал, 29 окт 15

Оставить свой Комментарий

MRF2001-Изменение Веса