Docfdean- Журнал, 28 окт 15

Всем привет! Сложно разобраться с этой программой, когда несколько лет пользуешься MyFitnessPal. Мне кажется, эта более популярна.
Продолжаю худеть с веса в 91 кг. И до цели не так уж много.

72,4 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1402 ккал

Жир: 57,72г | Белк: 92,97г | Углев: 128,14г.   Завтрак: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Обед: Сметана, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Сахар, Творог 9%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, 4 Сезона Слива без Косточки. подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...