JovialJ- Журнал, 27 окт 15

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Attended a 4 day seminar. Kept weight in a similar range. Did not record my intake. Still, I'm happy with the results.

87,0 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2015:

939 ккал

Жир: 48,05г | Белк: 40,12г | Углев: 86,34г. Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Trader Joe's Steamed Lentils, Trader Joe's Broccoli Slaw & Kale Salad with White Chicken Meat. Ужин: Trader Joe's Steamed Lentils, Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Almonds. подробнее ...

3104 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

J - the fact you stayed true to your expectations of yourself during a four day seminar is excellent. There's always snack foods at events like that and the temptation to take in empty calories of sugar and fat are great. So give yourself a pat on the back.

27 окт 15 написано членом: You are lovable


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 27 окт 15

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса