|
not much happening on this end, people glad others are pulling my weight till I can catch a breath to hit it again
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 86,03г | Белк: 99,19г | Углев: 257,67г.
Завтрак: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Обед: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Ужин: Tim Hortons Chocolate Glazed Cake Timbits, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Milk (Nonfat), Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Sargento Muenster Cheese. Перекус/Другое: Sage Valley White Cheddar Puffs, Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Вождение - 5 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
You've done great, just keep at it. Nice pic for you avatar, that must be your son with you.
27 окт 15 написано членом: jmb3450
|
Thats him all right, little guy makes life worthwhile
28 окт 15 написано членом: gswizzle
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
