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nanoussa75
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27 окт 15
nanoussa75- Журнал, 27 окт 15
Параметры Пользователя nanoussa75
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Le poids je m'en fiche je m'affine à vue d'oeil mais comme je fais beaucoup de sport (minimum 2heures par jour du lundi au vendredi) mon corps change à une vitesse c'est impressionnant
83,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 27 октября 2015:
1799 ккал
Жир: 77,32г | Белк: 74,31г | Углев: 202,04г.
Завтрак:
Bonne Maman Confiture de Framboises, Carrefour Fromage Frais Nature 0%.
Обед:
Picard Feuilleté Jambon Emmental, Pâtes (Cuites), Auchan Paupiettes de Saumon.
Ужин:
Oeuf sur le Plat, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Baguette, Huile d'Olive.
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2765 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа и 1 минута.
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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Комментария
c'est pour ça que tu reprends un peu de poids, le muscle est plus lourd que la graisse mais à long terme le muscle va avoir besoin de + d'energie donc il va encore plus consommer de calories, ce qui est trés bien pour toi!
27 окт 15 написано членом:
liliMJ23
Merci :) je viens de changer ma photo afin que vous puissiez voire comment j'étais au début et comment je suis aujourd'hui c'est beaucoup plus parlant qu'un historique Bon courage à tous
27 окт 15 написано членом:
nanoussa75
ah oui! c'est bien toi? effectivement quel changement!
27 окт 15 написано членом:
liliMJ23
Oui je te confirme c'est bien moi :) c'est pour cela que je pense que le poids sur la balance ne veut pas dire grand chose au final
27 окт 15 написано членом:
nanoussa75
oui c'est vrai, enfin tu vas voir que si tu continues comme ça tu vas perdre quand même car tu brûles + de calories. Moi je laisse la balance de côté pour qlq jours, on est faché! lol
27 окт 15 написано членом:
liliMJ23
lol le plus important c'est de ne pas se facher avec son corps il faut l'écouter et le comprendre. Si tu te faches avec la balance c'est pas grave on peut changer de balance facilement :)
27 окт 15 написано членом:
nanoussa75
Bravo nanoussa ! Belle transformation !!
27 окт 15 написано членом:
Niokniok16
Bien ! Bravo ! cet hiver j'ai justement commençais bodysculpt que deux fois par semaine faute de temps, je ne te dis pas les douleurs mais j'adore!!!
08 ноя 15 написано членом:
monkitita
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nanoussa75-Изменение Веса
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