sladkiyzefirka- Журнал, 27 окт 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2015

67,1 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2015:

2090 ккал

Жир: 52,75г | Белк: 148,02г | Углев: 266,78г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Яйцо, Гречка. Обед: Subway Салат с Куриной Грудкой, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Банан, Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 27 окт 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса