rmacle- Журнал, 26 окт 15

I'm going to start weighing in 2 x a week. Friday and Monday morning! I'm testing to see just how much I've been fluctuating from my overly fun Football watching weekends.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1537 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 40,94г | Углев: 135,59г.   Завтрак: Refried Beans with Meat, Coffee with Cream. Обед: Kombucha Wonder Drink Asian Pear & Ginger Sparkling Fermented Tea, Kombucha Wonder Drink Traditional, Cauliflower, Sabra Classic Hummus, Celery, Gouda Cheese, Stokes Green Chile Sauce with Pork. Ужин: Potato French Fries, Onion Rings (Breaded and Fried), Hamburger on Bun, Vodka, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beer. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приседания - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...