yohansson- Журнал, 26 окт 15

Параметры Пользователя yohansson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2015

90,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2015:

3447 ккал

Жир: 92,09г | Белк: 196,57г | Углев: 467,54г. Завтрак: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Freshsecret Салат "Фунчоза", Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Ужин: Петелинка Печень Куриная, Гречка. Перекус/Другое: BSN Syntha-6, High5 High5 Energysource 4:1, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yohansson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yohansson- Журнал, 26 окт 15

Оставить свой Комментарий

yohansson-Изменение Веса