mikecontos- Журнал, 15 сен 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woo Hoo! Lowest weigh in yet. Ive been really busting it in the cardio area, and figured I BETTER be coming down. Eating well. Did not track today as I was busy with work and fence install at home. I am pleased with this weigh in and thankful for the support from my buddies.

74,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2011:

2186 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 104,20г | Углев: 348,12г. Завтрак: brown rice, Crock Pot Chicken Taco Stew. Обед: carls jr fries small, carls jr turkey burger. Ужин: brown rice cooked, Crock Pot Chicken Taco Stew. Перекус/Другое: skinny cow cone, rold gold thins, apple, jack links beef steak, skippy reduced, Bananas. подробнее ...

2890 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

We are celebrating with you!

16 сен 11 написано членом: BuffyBear

Very nice!

16 сен 11 написано членом: Helewis

Thanks buds!

16 сен 11 написано членом: mikecontos

congrats mike!

16 сен 11 написано членом: stacy robbins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 15 сен 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса