Advza- Журнал, 25 окт 15

Параметры Пользователя Advza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2015

47 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2015:

1679 ккал

Жир: 74,11г | Белк: 126,32г | Углев: 143,48г. Завтрак: Ашан Кокосовая Стружка, Бабкины Семечки Семечки, Ого Кунжут, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Обед: Leor Салат из Древесных Грибов, Суп Мисо, Желтый Сладкий Перец, Спаржа по-Корейски. Ужин: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Elmika Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный), Избенка Медовик, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняное Масло, Избенка Дыня Сушеная . подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Advza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Advza- Журнал, 25 окт 15

Оставить свой Комментарий

Advza-Изменение Веса