Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2015
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 71,05г | Белк: 116,09г | Углев: 251,85г.
Завтрак: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Laime Сыр Сметанковый, Яйцо, Картофель, Кудесница Мука Ржаная, Красные Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. Обед: Сало, Скумбрия, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Гороховый Суп. Ужин: Сметана, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Миндаль, Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
