Densible- Журнал, 15 сен 11

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Holding steady at 130. This morning I noticed that my waist is visibly smaller. The area below-well that's a different story. Did some ab stuff, planks and push ups this morning and walked to work. Will run home. Switched to Americano with a bit of half and half to reduce my non-fat milk intake with the lattes. Thing is I don't like coffee but need the 5% caffeine. I think it's a placebo effect. Got the IPAD yesterday-wow! So excited to load it with Apps for Paris. CAn't get it on my wireless though :( SU is going to work on it today.

59,0 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2011:

1650 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 68,36г | Углев: 141,21г. Завтрак: half and half, americano, flatout light, chicken salad. Обед: quesadilla. Ужин: pizza, mints. Перекус/Другое: white wine, margarita. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

YAY!!! When are you going to Paris?

15 сен 11 написано членом: madaboutmoose

So excited for you!! Amazed at how well you've done. I can't wait for Paris! Have you thought about how you will handle the food??

16 сен 11 написано членом: sharonfriz

How AWESOME...love love the smaller waist. Paris??? I'm frienvious

16 сен 11 написано членом: veggies yuk

I leave for Paris Oct 6. So excited. How will I handle the food? By eating it of course! Seriously? Well I am trying to get down to 125 before I leave so I have some wiggle room. And I will be walking a ton! I plan to be very judicious in my choices. Bread? Yes but not at every meal. Dessert? Yes! But will eat a light main course so I can have dessert. Souffle!!!

16 сен 11 написано членом: Densible

how exciting!!! you will have a wonderful time!!! I have never been to Paris!

16 сен 11 написано членом: madaboutmoose

Right on! I am sure you will walk loads and will be conscience of what you eat in Paris. Good idea making room to wiggle a little. Most important thing though, do not beat yourself up when you come back -if you do not like the number on the scale. In case it is up, know that you expected it, deserved it, and you can handle it! Easy!

16 сен 11 написано членом: cindyshine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 15 сен 11

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса