desperate1964- Журнал, 24 окт 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2015

109,8 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2015:

2294 ккал

Жир: 89,89г | Белк: 83,59г | Углев: 294,49г. Завтрак: Starbucks Espresso Shot, Turkish Coffee. Обед: Dried Prune, Walnuts, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Radishes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, White Pita Bread, Great Value Enriched White Bread, Turkey Hill Cookies 'N Cream Premium Ice Cream. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 24 окт 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса