Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2015
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 45,01г | Белк: 74,04г | Углев: 141,79г.
Завтрак: Капустный Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Laime Пармезан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Обед: Избенка Медовик, Кофе Латте, Планета Суши Филадельфия Маки, Планета Суши Сяке. Ужин: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Индейка Ю, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Маркет Капуста Квашеная по-Деревенски, Капуста, Здравник Цикорий Растворимый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...
|
|
4092 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 7 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
