Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2015
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 62,70г | Белк: 110,13г | Углев: 287,06г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная. Обед: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Борщ. Ужин: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мёд, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Банан, Шарлотка с Яблоками, Мороженое, Яблоко. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 5 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
